Välkomna till Lidingö Simklubbs crawlkurser för er som är 16 år eller äldre. Vi erbjuder crawlkurs på 3 nivåer.

• Nybörjarkurs om du vill lära dig grunderna till att simma crawl.
• Fortsättning 1 för dig som gått vår nybörjarkurs eller redan har lite crawlteknik.
• Fortsättning 2 för dig som har gått Fortsättning 1 eller har motsvarande kunskaper och vill utveckla din simteknik och uthållighet ännu mer.

Varje termin har vi 2 kursomgångar för de olika nivåerna. Varje omgång omfattar 8 kurstillfällen á 60 minuter.

Kurserna är på söndagar kl 20-21 i Gångsätrahallen för Nybörjar- och Fortsättning 1-nivåerna. Fortsättning 2 är på måndagsmorgnar kl 06.30-07.30.

Gör som många andra och anmäl dig till våra kurser redan idag. En perfekt start för att lära sig simma, göra en svensk klassiker eller använda simning som träningsform.

Anmälan till önskad grupp gör ni på vår hemsida i Anmälafunktionen eller i Boka vuxencrawl under rubriken Vuxencrawl.

Anmälan är bindande och faktureras med betalning 1 vecka före kursstart.

NYBÖRJARKURS

Antal deltagare/kursomgång: 11

Förkunskaper:
För dig som inte har någon tidigare erfarenhet av crawlkurs eller crawlsimning. Du behöver vara simkunnig 200m varav 50m på rygg.
Målsättning:
På denna nivå introduceras grunderna i crawlsim för att få en bra simteknik. Målet är att klara att simma 25-50m utan att stanna men också grunderna i voltvändningar.

Kurstillfällen:
Omgång 1:     1/9 – 20/10 Kl 20-21 Gångsätrahallen
Omgång 2: 27/10 – 15/12 Kl 20-21 Gångsätrahallen

Kostnad:
1.900kr

 

FORTSÄTTNING 1

Antal deltagare/kursomgång: 11

Förkunskaper:
För dig som har gått Nybörjarkursen eller lärt dig grunderna i crawlsim på annat håll. Du behöver kunna simma 25-50m crawl med andning utan större problem. Tekniken behöver inte vara effektiv eller korrekt. Du får en del tips om hur du på egen hand kan träna och förbättra din simning.

Målsättning:
Utveckla din simteknik, fart och uthållighet samt bli bättre på voltvändningar. Målsättning är att klara av att simma mer än 100m crawlsim med god simteknik.

Kurstillfällen:
Omgång 1:     1/9 – 20/10 Kl 20-21 Gångsätrahallen
Omgång 2: 27/10 – 15/12 Kl 20-21 Gångsätrahallen

Kostnad:
1.900kr

 

FORTSÄTTNING 2

Antal deltagare/kursomgång: 11

Förkunskaper:
För dig som gått Fortsättning 1 eller har motsvarande kunskaper och kan simma 100m crawl utan att stanna.

Målsättning:
Att ytterligare förbättra din simteknik, fart och uthållighet samt att klara att voltvända. Att klara att simma mer än 400m crawl utan att stanna.

Kurstillfällen:
Omgång 1:     2/9 – 21/10 Kl 6.30-7.30 Gångsätrahallen
Omgång 2: 28/10 – 16/12 Kl 6.30-7.30 Gångsätrahallen

Kostnad:
1.900kr